三伏养生莫贪凉-吉林澳门十大网上博彩官网网 - 澳门十大网上博彩官网

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作者:潘文硕    编辑:潘文硕    来源:本网采集    2018-07-20 09:55

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今年的7月17日正式“入伏”,进入一年当中气温最高又潮湿闷热的苦夏日子。人们常会感到精神不济、四肢乏力、食欲不振,并按照自己的生活和饮食习惯度过这段炎热的时光。

市民王女士:“三伏天到了,平时就是开空调,吃点冷饮,吃点水果,熬点绿豆汤,就是这样的。也不知道我们做的对不对呀?”

在许多人印象中,夏日里开空调就等于开窗通气,吃冷饮就等于给体热降温,其实这样是非常不健康的。

澳门博彩在线娱乐市某中医馆医生王海凤:“夏天是阳气最旺的时节,整个阳气是在外散的,那我们体内寒气会非常盛,吃冷饮后容易得一些肠胃性疾病,拉肚子,包括风湿入体。”

那么,三伏天到底如何解暑降温才健康呢?

王海凤:“在三伏天,我们要避食冷饮,要多饮一些热茶,或者是晚上泡泡脚,做一些艾灸,这样是对我们的养生是非常有帮助的。”

据介绍,三伏天在饮食中我们还应该多食用冬瓜、黄瓜、苦瓜等清热祛湿的食物,有利于排出体内湿气。作息方面,也要注意规律作息,保证充足睡眠。


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